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看電視時間長短,左右家中孩子是否「橫著長」胖嘟嘟!國內一項最新研究發現,台灣2至6歲學齡前兒童的電視觀賞時間與肥胖有關,每天看電視時間超過2小時者,其肥胖率是每天看電視時間少於1小時兒童的2倍,且時間每增加30分鐘,肥胖風險還會再增加一成。

這篇由台北醫學大學醫學系副教授廖建彰和國立體育大學體育研究所博士張鳳菊合作的「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的相關因素及其對肥胖之影響」研究,成果刊登於最新一期「台灣公共衛生雜誌」。

研究團隊是在2015年至2016年間,隨機針對全台54家幼兒園、3492名2至6歲學齡前兒童進行問卷調查,包括身高、體重及生活型態等,結果發現肥胖盛行率為12.6%,每日電視觀賞時間平均超過92分鐘。

廖建彰說,進一步分析發現,小朋友的肥胖程度,跟看電視的時間長短大有關係,每天看電視超過2小時的兒童,其肥胖率為看不到1小時的兒童的2倍,且時間每增加30分鐘,肥胖風險就再增加10%。

看電視為什麼影響兒童變胖?廖建彰說,這是因為兒童看電視時容易久坐不運動,加上不少人常常一邊看電視一邊吃零食,甚至有的是三餐配著電視、手機或平板電腦吃,靜態行為增加、攝取熱量增加,不胖也難。

研究即指出,電視觀賞時間與晚餐前零食攝取及睡眠時間也有關,電視觀賞時間多,學齡前兒童的晚餐前零食攝取多且睡眠時間少,皆增加學齡前兒童肥胖的風險。

廖建彰指出,電視觀賞時間過長的學齡前兒童普遍有睡眠時間縮短、睡眠品質不佳的現象,尤其是睡前看電視的習慣,更造成兒童難入睡、睡不好。

廖建彰提醒,不只是電視,不少家長愛拿3C當保母,兒童使用手機、平板的情況越來越普遍,累積下來的視頻時間一樣得注意,而美國兒科醫學會建議,學齡前兒童每天看電視、使用3C產品的時間不要超過2小時,家長更要讓孩子多點戶外時間、少在晚餐前碰零食,多運動。



中國時報【黃靖惠╱基隆報導】

基隆市政府昨天舉行「跨年晚會暨2017元旦升旗典禮」行前記者會,參與晚會演出的搖滾大嬸及IF MUSIC BAND、撼動H.D.A團體成員都到場高舉標語、比出搖滾手勢,力邀民眾到基隆港體驗搖滾晚會跨年,接續參加元旦升旗看日出,要從黑夜嗨到白天,迎接新年到來。

去年基隆港跨年晚會,知名的董事長樂團表演新歌《基隆水噹噹》嗨翻全場,今年的跨年晚會再度於東3、東4碼頭登場,晚間8點開放民眾入場,由舞思愛、知名DJ-SoWhat主持活動,而四分衛、TRASH、台客電力公司、ASA樂團及在地樂團搖滾大嬸、IF MUSIC BAND接續登場熱唱。

配合跨年晚會,今年基隆市公車處的「灰姑跳蛋 遙控娘公車」照常運作,港區跨年晚會結束後,加開14線加班車載運民眾返家,此外,參加北市跨年晚會的民眾搭乘台鐵與國光客返回基隆後,也可搭乘加開共9線、27班次的公車返家。

基隆市「2017年台灣頭.看日出」元旦升旗典禮,接續晚會搖滾熱力,清晨6點半在潮境公園登場,由撼動H.D.A帶來精采特技表演,除可遠眺基隆嶼與雞籠山美景外,還可免費索取運動頭巾做紀念,而且還能參加高地健行活動。

市府為方便遊客前往潮境公園參加升旗典禮,從上午4時30分起,各區將有2台升旗專車接送民眾前往,而參加101高地健行朋友也不用擔心,另有2台接駁車能夠返回市區循環站。

基隆市長林右昌指出,延續去年跨年晚會構想,把基隆港市變身成為搖滾舞台,今年再度邀請獨立樂團,用表演陪伴大家倒數跨年迎新年,要用最少經費匯集精采演出,展示市港魅力成為傳統延續,盼帶給大家新奇感受。

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